خمسة طرق بسيطة لاستخدام خل التفاح في علاج حب الشباب

حَب الشباب هو مرض جلدي شائع جدا. في الواقع ، إنها أكثر أمراض الجلد شيوعًا في الولايات المتحدة ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يُصاب الأشخاص من جميع الأجناس والأعمار بحب الشباب ، ولكنه أكثر شيوعًا بين المراهقين والشباب.

وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، يقدر أن 80 ٪ من جميع الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 30 عامًا يعانون من تفشي حب الشباب في مرحلة ما. يصاب بعض الأشخاص بحب الشباب حتى في الأربعينيات والخمسينيات من عمرهم.

الأسباب وعوامل الخطر

يُصيب هذا المرض الجلدي الغدد الدهنية. يمكن أن يكون لديك اندلاع حب الشباب عندما تنسد المسام الموجودة على بشرتك بالزيت و / أو الجلد الميت و / أو البكتيريا ,عادةً ما يكون سبب حب الشباب :-

• إفراز الزيت الزائد من البصيلات
• تراكم خلايا الجلد الميتة في مسام الجلد
• تراكم البكتيريا في مسام الجلد

هُناك أيضًا بعض عوامل الخطر التي تجعل بشرتك أكثر عرضة لظهور حب الشباب. تشمل عوامل الخطر هذه :-

• التغيرات الهرمونية أو الاختلالات في الجسم الناتجة عن مجموعة متنوعة من الأشياء ، مثل البلوغ والحمل.
• استخدام بعض الأدوية ، مثل بعض حبوب منع الحمل والكورتيكوستيرويدات.
• تناول كميات كبيرة من السكريات المكررة أو الكربوهيدرات.
• تاريخ عائلي للإصابة بحب الشباب.
• استخدام المكياج الدهني.
• العناية بالجلد بشكل غير لائق أو التطهير غير الكافي.

نصائح للوقاية من حب الشباب

يوجد حب الشباب في الغالب على الوجه والعنق والظهر والصدر والكتفين. على الرغم من أن حب الشباب لا يمثل تهديدًا خطيرًا على الصحة ، إلا أنه يمكن أن يسبب ندوبًا ويؤثر على ثقتك بنفسك.

• نظف بشرتك بلطف باستخدام منظف لطيف خالٍ من الزيوت في الصباح والمساء وبعد التدريبات الشاقة.
• تجنب فرك جلدك بشدة لأنه قد يزيد المشكلة سوءًا.
• حاول ألا تلمس بشرتك بشكل متكرر خاصة بالأيدي المتسخة لأن هذا لن يؤدي إلا إلى دخول البكتيريا إلى بشرتك.
• تجنب عصر حب الشباب أو قرصه أو قطفه لأن ذلك قد يؤدي إلى ظهور ندبات أو بقع داكنة على الجلد.
• قلل من تعرضك للشمس واستخدم واقي الشمس دائمًا قبل الخروج.
• اختاري مكياجك بعناية. يمكن أن يتسبب المكياج الذي يحتوي على الزيت في ظهور البثور للأشخاص المعرضين لحب الشباب. اشترِ كريم الأساس الخالي من الزيوت بدلًا من ذلك.
• عند شراء مستحضرات التجميل ، ابحثي عن كلمة "noncomedogenic" على الملصق ، مما يعني أن المكياج لن يسد المسام.
• قم دائمًا بإزالة المكياج والأوساخ والزيوت من بشرتك جيدًا قبل النوم مع نظام جيد للعناية بالبشرة.

غالبًا ما يحاول الأشخاص المصابون بحب الشباب تجربة أشياء مختلفة لتحسين مظهر بشرتهم - من أدوية حب الشباب واستخدام أحبار الوجه إلى أنظمة غذائية معينة.

في حين أن بعض العلاجات والأدوية المتاحة مفيدة لعلاج حب الشباب ، فإن بعضها ليس كذلك.

لحُسن الحظ ، هناك علاج واحد يمكن أن يساعدك في التعامل مع حب الشباب. هذا العلاج هو خل التفاح!

خل التفاح لعلاج حب الشباب

خل التفاح هو علاج آمن وفعال لحب الشباب بسبب محتواه الحمضي بالإضافة إلى الفيتامينات الطبيعية والمعادن والمواد المغذية الأخرى.

• تعمل الخصائص المضادة للبكتيريا والمطهرة لخل التفاح على إزالة البكتيريا من بشرتك وتنظيف المناطق المعرضة لحب الشباب.
• تساعد قيمة الرقم الهيدروجيني 3 لخل التفاح على استعادة مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي لبشرتك ، وبالتالي منع نمو الميكروبات على الجلد التي يمكن أن تسبب حب الشباب.
• يساعد حمض الخليك والليمون واللاكتيك والسكسينيك الموجود في خل التفاح على قتل P. acnes ، وهو نوع من البكتيريا التي تساهم في تطور حب الشباب.

تشير دراسة نشرت عام 2002 في المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية والجذام إلى أن الأشخاص الذين استخدموا غسول حمض اللاكتيك على وجوههم مرتين يوميًا لمدة عام واحد قد تعرضوا لانخفاض كبير في حب الشباب ، بينما شهد شخصان فقط تحسنًا أقل من 50٪.

وجدت دراسة أخرى عام 2010 نُشرت في مجلة Journal of Cosmetic Dermatology أن حمض اللاكتيك يمكن أن يحسن نسيج البشرة وتصبغها ومظهرها للأفراد الذين يعانون من ندبات حب الشباب السطحية.

علاج حب الشباب باستخدام خل التفاح

فيما يلي بعض الطرق البسيطة لاستخدام خل التفاح لعلاج حب الشباب.

1. التطبيق الموضعي لحب الشباب.

أحماض ألفا هيدروكسي في خل التفاح لها تأثيرات مضادة للشيخوخة.

يُساعد على فتح مسام الجلد وإذابة خلايا الجلد الميتة ، مما يؤدي إلى الجفاف السريع لحب الشباب. علاوة على ذلك ، فإن الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا لخل التفاح تساعد في علاج حب الشباب.

اخلطي مقدارًا من خل التفاح غير المصفى الخام ومقدارين من الماء المصفى في وعاء.

انقعي كرة قطنية في هذا المحلول وضعيها على الجلد المصاب بحب الشباب.

• اتركه للجلوس لمدة 10 دقائق.
• ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
• أعد تطبيقه عدة مرات يوميًا لبضعة أيام.

2. تونر الجلد للوقاية من حب الشباب.

بفضل خصائصه القابضه ، يساعد خل التفاح على محاربة دهون البشرة ، والتي يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب. تساعد أحماض ألفا هيدروكسي على زيادة تدفق الدم إلى الجلد وتقليص المسام الكبيرة.

• امزج نصف كوب من خل التفاح غير المصفى الخام والماء المقطر.
• يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت عطري ، مثل زيت اللافندر.
• ضع هذا المحلول على الجلد المصاب باستخدام كرة قطنية.
• اتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
• يمكنك استخدام هذا مرة أو مرتين في اليوم.

قم بتخزين المحلول المتبقي في وعاء محكم الإغلاق ورج جيدًا قبل كل استخدام.

3. الضغط الدافئ لعلاج حب الشباب.

يعد وضع ضغط دافئ على المنطقة المصابة علاجًا آخر لحب الشباب. تعمل الحرارة الناتجة عن الكمادات الدافئة على تعزيز الدورة الدموية في المنطقة وتساعد على سحب البكتيريا والقيح من مسام الجلد. هذه بدورها تسرع عملية الشفاء وتساعد في تقليل الألم المصاحب لحب الشباب.

ملحوظة: اعلم أن هذا سيؤدي أيضًا إلى ظهور أي بثور لم تظهر على سطح الجلد بعد.

• اخلطي نصف كوب من خل التفاح غير المصفى الخام في كوبين من الماء الدافئ.
• انقع قطعة قماش في هذا المحلول واعصر السائل الزائد.
• ضع الكمادات الدافئة على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق.
• عندما يبدأ في التبريد ، ضع واحدة جديدة.
• افعل هذا عدة مرات في اليوم.

4. الاستخدام الفموي للوقاية من حب الشباب.

خل التفاح يساعد على إزالة السموم من الجسم. وهذا بدوره يساعد على منع إفراز الدهون الزائدة وظهور حب الشباب. كما أنه يعيد درجة الحموضة الطبيعية لبشرتك.

• أضف 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح العضوي إلى كوب من الماء.
• أضف إليه القليل من العسل وعصير الليمون واخلطه جيدًا.
• اشربه مرة أو مرتين يوميًا لتحسين بشرتك وكذلك الصحة العامة.

5. قناع خل التفاح لعلاج حب الشباب.

يمكنك استخدام خل التفاح لعمل قناع للتخلص من خلايا الجلد الميتة. يمكن أن يساعد في تنظيف مسام الجلد وإزالة الجزيئات غير المرغوب فيها. يعد تراكم خلايا الجلد الميتة في المسام أحد أسباب ظهور حب الشباب.

• في وعاء ، ضعي ملعقة صغيرة من خل التفاح غير المصفى.
• بعد ذلك ، أضف ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر المبرد ، و 5 ملاعق صغيرة من السكر ، وملعقة صغيرة من العسل الخام.
• تخلط المكونات بشكل صحيح.
• ضعي المزيج على حب الشباب بحركات دائرية.
• اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء.
• استخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

نصائح إضافية

• قم بإجراء اختبار البقعة قبل استخدام أي من العلاجات المذكورة أعلاه للتخلص من حب الشباب للتأكد من أن خل التفاح مناسب لبشرتك.
• استخدم دائمًا عصير التفاح الخام غير المصفى لأنه يحتوي على "الأم" - خيوط من البروتينات والإنزيمات والبكتيريا الصديقة التي تعطي المنتج مظهرًا غامضًا. إنها "الأم" التي تجعل خل التفاح صحيًا للغاية.
• نظرًا لارتفاع درجة حموضته ، يجب دائمًا تخفيف خل التفاح بالماء قبل وضعه على الجلد. قد يؤدي التطبيق المباشر لخل التفاح إلى تلف الجلد والحروق ، خاصةً إذا كان لديك بشرة حساسة أو جروح مفتوحة.
• لا تترك خل التفاح على الجلد لفترات طويلة. فترات أقصر من ملامسة الجلد لن تسبب ضررًا للجلد.
• لا تستخدم خل التفاح على البشرة الحساسة أو الجروح المفتوحة لأنه قد يؤدي إلى الألم وتلف الجلد.
• إذا قمت بوضع خل التفاح على بشرتك وشعرت بإحساس حارق ، فحاول تخفيفه بمزيد من الماء. توقف عن استخدامه إذا استمر الإحساس بالحرقان.

موارد :-

• حب الشباب. حب الشباب | الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne. تم الوصول إليه في 16 أكتوبر 2018.
• حب الشباب: نظرة عامة. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب - أكبر مكتبة طبية في العالم. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072395/. تم النشر في 28 يوليو 2016.
• العناية بالبشرة للبشرة المعرضة لحب الشباب. تخطي للبحث تخطي إلى المحتوى الرئيسي المكتبة الوطنية الأمريكية للطب - أكبر مكتبة طبية في العالم. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072392/. تم النشر في 28 يوليو 2016.
• Garg T، Ramam M، Pasricha JS، Verma KK. التطبيق الموضعي طويل الأمد لحمض اللاكتيك / غسول اللاكتات كعلاج وقائي لحب الشباب. المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية والجذام. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910. نشرت عام 2002.
• Sachdeva S. تقشير حمض اللاكتيك في ندبات حب الشباب السطحية في الجلد الهندي. مجلة الامراض الجلدية التجميلية. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299. تم النشر في سبتمبر 2010.
• تران د ، تاونلي جيه بي ، بارنز TM ، جرايف كا. يحسن نظام العناية بالبشرة المضاد للشيخوخة الذي يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي والفيتامينات المعايير الميكانيكية الحيوية لبشرة الوجه. الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية والتحقيقية. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277239/. نشرت عام 2015.